BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.32.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://aquaparksopot.pl/
X-WR-CALNAME:Aqua Park Sopot
X-WR-CALDESC:
X-WR-TIMEZONE:Europe/Warsaw
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
X-LIC-LOCATION:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-0dd1bc593a91620daecf7723d2235624@aquaparksopot.pl
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20211119T113000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20211119T130000
DTSTAMP:20211028T153630Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20211217T120000Z
CREATED:20211028
LAST-MODIFIED:20211028
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Aqua Senior Spinning
DESCRIPTION:Zapraszamy na zajęcia z instruktorem:\nAqua Senior Spinnnig  (rowery w wodzie)\nPołączenie aerobiku i jazdy na rowerze dla seniorów. Ćwiczenia polegają na używaniu stacjonarnych rowerów umieszczonych w basenie, gdzie trenujący jest zanurzony do pasa w wodzie. Instruktor prowadzi zajęcia z roweru ustawionego naprzeciwko grupy uczestników. Aqua Spinning to nie tylko samo kręcenie pedałami w wodzie. Zajęcia mogą być urozmaicane również zmianami pozycji ciała oraz z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów jak na przykład hantli. Oprócz tego że pedały mają regulowane obciążenie, to również mogą obracać się w obu kierunkach. Ćwiczeniom zazwyczaj towarzyszy motywująca do wysiłku, dynamiczna muzyka. Charakterystyczną cechą tej formy sportu jest bardzo intensywna praca mięśni przy umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego dzięki środowisku wodnemu, w którym prowadzone są zajęcia. Aqua Spinning pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów, pomaga w walce z cellulitem oraz poprawia krążenie. Zwiększa również wydolność oddechową, wytrzymałość i kondycję fizyczną.\nczas trwania:\n45 minut zajęć z instruktorem\n45 minut na basenie w tym bicze wodne i jacuzzi w cenie\nilość uczestników: do 9 osób\ncena: karnet 5 wejść: 175 zł (35 zł/zajęcia), karnet 10 wejść: 300 zł (30 zł/zajęcia)\nRezerwacje pon. pt. 8:00 16:00.\nRezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.\ne-mail: rezerwacje@aquaparksopot.pl\ntel.: 573 957 402\nPromocyjne ceny do końca roku!\nTERMINY ZAJĘĆ\nwtorek 11.30\npiątek 11.30\n
URL:https://aquaparksopot.pl/events/aqua-senior-spinning-2/
END:VEVENT
END:VCALENDAR