Aqua Senior Spinning
Zapraszamy na zajęcia z instruktorem:
Aqua Senior Spinnnig (rowery w wodzie)
Połączenie aerobiku i jazdy na rowerze dla seniorów. Ćwiczenia polegają na używaniu stacjonarnych rowerów umieszczonych w basenie, gdzie trenujący jest zanurzony do pasa w wodzie. Instruktor prowadzi zajęcia z roweru ustawionego naprzeciwko grupy uczestników. Aqua Spinning to nie tylko samo kręcenie pedałami w wodzie. Zajęcia mogą być urozmaicane również zmianami pozycji ciała oraz z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów jak na przykład hantli. Oprócz tego że pedały mają regulowane obciążenie, to również mogą obracać się w obu kierunkach. Ćwiczeniom zazwyczaj towarzyszy motywująca do wysiłku, dynamiczna muzyka. Charakterystyczną cechą tej formy sportu jest bardzo intensywna praca mięśni przy umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego dzięki środowisku wodnemu, w którym prowadzone są zajęcia. Aqua Spinning pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów, pomaga w walce z cellulitem oraz poprawia krążenie. Zwiększa również wydolność oddechową, wytrzymałość i kondycję fizyczną.
czas trwania:
45 minutes of classes with an instructor
45 minut na basenie w tym bicze wodne i jacuzzi w cenie
ilość uczestników: do 9 osób
cena: karnet 5 wejść: 175 zł (35 zł/zajęcia), karnet 10 wejść: 300 zł (30 zł/zajęcia)
Rezerwacje pon. pt. 8:00 16:00.
Bookings can be cancelled by 12:00 noon on the day before the class.
e-mail: rezerwacje@aquaparksopot.pl
tel.: 573 957 402
Promocyjne ceny do końca roku!
TERMINY ZAJĘĆ
wtorek 11.30
piątek 11.30
